每天新鲜蔬菜和水果必不可少

但研究表明:胰腺癌与生活方式有很大关系,吸烟、高脂饮食、糖尿病人群患胰腺癌的发病率明显高于其他人群

患者中多数是企事业单位老总该中心主任、上海中医药大学博导何裕民教授接诊的胰腺癌病人中约70%都是事业成功人士何教授指出,工作压力大,生活没规律,长时间的应酬损害了他们的健康

专家认为,要从调整膳食结构着手预防癌症发生如不吃烧焦和烤糊的食品,尽量少吃高脂、高油、多盐的食物,可减少2/3以上肝癌、胃癌、大肠癌、胰腺癌等的发生

胰腺癌预防关键是改变不良生活习惯

我国曾对长寿老人调查发现,长寿老人饮食特点多为清淡、不偏嗜、不暴饮暴食,大部分节制饮食,摄取低热量食物研究认为,生命早期过度进食会促进发育成熟,而成熟后的过度饮食又可增加某些退行性疾病的发生,从而缩短寿命因此,在一生中适量地限制饮食,这是长寿的秘诀每餐八成饱,这也是预防“吃出来的癌症”的根本之法

不良习惯及时调整

预防癌症日常饮食还需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体每天新鲜蔬菜和水果必不可少,在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素e和必要的矿物质参加适当的体力活动,避免超体重和肥胖一定要控制肉类等动物性食物和油脂的摄入适量饮酒控制食盐摄入生活讲究规律,大大减少应酬,坚决杜绝暴饮暴食

病因 暴饮暴食应酬过多,上海民生健康服务中心门诊收治的6894例癌症病人中,被称为“癌中王”的胰腺癌发病率增长最快,去年发病率和死亡率均上升了50%左右

调查表明,喜欢吃高脂肪、高热量食物的人,患大肠癌、胰腺癌的几率也大量增加;家庭中常吃熏烤煎炸食品及腌制食品,患胃癌、直肠癌、胰腺癌的机率增加;食用油、高盐食物消费增加,不但引发高血压、心血管疾病,也产生大肠癌、胰腺癌隐患

饮食清淡食勿过饱

胰腺癌的病因至今尚未完全清楚而应酬过多的老总们生活大多很难有规律

胰腺癌http:///zhongliu/yxa/

有些人平时工作忙,一日三餐较随便,到了节假日就暴饮暴食其后果是,轻者引起消化不良、腹胀不适,重者引起急性胰腺炎,甚至危及生命,也为胰腺癌种下隐患

临床发现,胰腺癌的发病以男性多见,是女性的2到4倍高发年龄在40岁左右,随着年龄的增长,胰腺癌的发病率也随之升高