足部按摩疗法以其疗效神速、安全方便、绿色经济、简便易学而为许多而足疗爱好者所喜欢。一人学会足疗，不但自己受益，也同时必然使身边的亲戚朋友带来健康福音。根据全息反射理论，足疗技师通过对病人病变部位和相关部位足部反射区的按摩，直接刺激病变部位和相关部位，唤醒人体自愈功能，因此足疗过程中常常有立竿见影的效果，一些急性病症甚至能手到病除，而不像服药需要依赖脾胃的消化吸收功能。实践证明，足疗的作用是多方面的。根据许多前辈的经验和笔者多年临床体会，归纳起来主要有以下几个方面：
1、驱散风寒湿邪，提振正气
《内经》中说“风为百病之始”。《内经》又说“故风者，百病之长也，至其变化，乃为他病也，无常方，然致有风气也。”大致意思是：引起各种疾病的首要因素就是风邪，它的变化极多，而且发展为其他疾病时，也没有一定的规律。然而各种致病的原因，归根到底是来自风气的侵入。可见风邪对人体健康危害之甚。既然“风为百病之始”，我们在治病的时候首先就要考虑驱散风邪。风寒湿常纠缠在一起，它常停留在人体肌肤、头部、脊椎、四肢关节，使人感觉头痛发热、腰酸背胀、四肢无力等。按摩足部肺、额窦、脊椎、肩肘膝等反射区，痛出汗来，就能祛风宣肺解表。风寒湿邪散去，正气通畅，就会神清气爽，感冒立愈。
2、促进血液循环
血液以心脏为中心循环全身，将通过肺吸进来的氧气和胃肠吸收的营养输送到全身各组织，提供身体活动所需要的能量，把不需要的物质和二氧化碳运送到排泄器官。如果血液循环不顺畅，身体的某些部位就会产生故障，足部相应的反射区就会出现阳性反应物，在这些部位的足部反射区按摩，把这些颗粒、条索等反应物揉散，身体相应部位的循环故障就会同时排除，血液循环就顺畅。
足部按摩可以提高心肌的收缩力，使血液更加有力地泵出心脏，还能起到扩张末梢毛细血管、促进血液循环的作用，从而可以快速缓解甚至消除血液循环不好导致的手脚冰凉、不能安然入睡、头部发蒙、心情不好、脑缺氧而致的头昏眼花、长时间站立工作而致的下肢浮肿等不适。
3、调整脏腑，平衡阴阳
人体五脏六腑是紧密联系的一个系统，脏腑的生理功能是阴阳气血等协调配合的结果，脏腑的阴阳气血失调是脏腑病理改变的基础。对足部反射区施加刺激，通过神经反射作用，能调整对应的脏腑器官的功能，延缓这些脏腑器官的衰老过程，使处于紊乱状态的脏器功能转为正常。例如对十二指肠反射区施加适当的刺激，能改善十二指肠的功能，使腹胀、消化不良、食欲不振、胃十二指肠溃疡引起的疼痛等症状迅速消失，比使用药物迅速安全可靠。
4、提高免疫能力
人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，其中免疫器官（扁桃体、淋巴结、胸腺、骨髓和脾脏等）和免疫细胞（淋巴细胞、吞噬细胞等）起着非常重要的作用。一旦免疫系统的功能存在缺陷或由于衰老而降低了自身的抗病能力，就很容易得病。对免疫器官的足部反射区施加适当的刺激，能改善或修复免疫系统的功能，对免疫功能低下或过敏性鼻炎、哮喘、牛皮癣等变态反应性疾病有较好的治疗效果。
5、促进气血生成
气、血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，是脏腑组织生理活动的产物，又是脏腑经络组织器官进行生理活动的物质和能量基础。人体气的来源有三：先天之精所化生的先天之气，水谷精微所化生的水谷之气和自然界的清气，三者分别来自肾、脾、肺。气为血之帅，气能生血；血为气之母，气又附于血，血是气的载体。两者相互依存、相互资生、互相影响。而血的生成有赖于脾胃运化的水谷精气的化生，因此通过按摩足部肾、脾、胃、肺反射区，可以调节肾、脾、胃、肺这些脏器的功能，促进气血的生成。
6、调节内分泌
激素产生于内分泌器官，是调节身体功能的重要分泌物。脑垂体分泌的激素，不但与人体生长有关，且促进分泌乳汁、调节血压、调节小便、收缩子宫。甲状腺分泌促进新陈代谢的激素，甲状旁腺分泌促进钙代谢的激素，胰腺分泌调节糖代谢的激素，肾上腺分泌参与水分、盐分、糖代谢而增强身体抵抗力的激素，睾丸和卵巢各自分泌男性和女性特有的激素。
激素的分泌量正常对身体没有影响，能够正常发挥功能，但分泌量一旦增多或者减少，就会发生很多疾病。一旦这些腺体发生疾病，足部相应反射区就会出现阳性反应物，足部按摩这些腺体的反射区，能够调节腺体分泌趋向正常。例如对胰腺反射区进行适当的刺激，能改善胰岛素的分泌，使消化不良、胰腺囊肿、胰腺炎、糖尿病的症状缓解或消失。
7、调节神经功能
激素的分泌与神经有密切的联系，而神经在另一方面具有独特的功能。神经具有反射作用，令人体发生与意识无关的运动，收缩或扩张血管，调节内脏功能。足部分布很多神经末梢，足部按摩通过对神经末梢的刺激，能够很好地调节内脏、循环系统、内分泌系统的功能，尤其是自律神经系统。例如对大脑和三叉神经反射区施加适当的刺激，能调节大脑和三叉神经的功能，使头痛、眩晕、失眠等症状缓解或消失。
8、消除疲劳紧张
肌肉如果没有了营养和氧气的供给，就不能顺畅地运动，随之出现工作效率低下，这是因为肌肉疲劳了。同样长时间的工作、压力、疾病，会使人的精神处于紧张状态，休息是消除肌肉疲劳和精神紧张的有效方法，而促进血液循环，对消除肌肉疲劳和精神紧张具有更好的效果。前面说过足部按摩能促进血液循环，调整睡眠、食欲、大小便，缓解多种临床症状，减轻精神和肉体上的痛苦，从而使人身心轻松，精神焕发。临床实践证明，足部按摩对消除疲劳紧张状态效果非常显著。
9、舒筋活络，消肿止痛
受伤无论是急性期还是慢性期，肿胀、疼痛往往是其主要症状，损伤后，由于血离经脉，经络受阻，气血流通不畅，从而出现局部肿胀，“不通则痛”而产生疼痛。按摩受伤部位的足部反射区和肾上腺、脾的反射区，通过神经反射作用，刺激病灶，就可以疏通受阻的经络，达到消肿止痛的效果。
10、双向调节作用
很多坚持足部按摩的人都有这样的体会：身体状况全面好转了，人有精神了，不容易感冒了，气色变好了，体形变好看了，大小便变正常了，或者性能力增强了。足部按摩对人体的调整是双向的，临床上发现有以下几方面的作用：
（1）改善睡眠状况
长期失眠或嗜睡，都可以通过足疗来调节。足疗对失眠的治疗效果非常突出，长期无法失眠的患者，往往一两次足部按摩就能睡着，经过一段时间调理就能取得满意的效果。对嗜睡同样有效。
（2）改善排便习惯
足疗对慢性腹泻和顽固性便秘效果良好，通过足疗治愈的这两类患者很多。
（3）改善月经不调
月经不准、月经过多、月经过少、闭经等，都可以通过足疗来获得康复。
（4）调整胖瘦
长期坚持足疗，可以使胖者变瘦，瘦者变胖
（5）改变性格
长期坚持足疗，可以使性格暴躁的人变得文静、谦和；也可以使性格内向，长期沉默寡言的人，变得外向、活泼。
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