一般不需要摄入任何添加精制糖的食物

虽然吃糖不利于身体安康,但并不是说凡甜味食物一概不能选购

甜味是人与生俱来的第一味觉,代表着安全无毒,代表着提供能量,无论小孩子还是成年人似乎都偏爱吃糖,但是来自瑞典的一项报告为这些爱糖人士敲响警钟:吃糖太多可提高胰腺癌患病几率

瑞典研究人员连续8年对8万名男女的饮食习惯做了细致研究,从而发现高糖饮食与胰腺癌患病几率之间的关系成果证明,每天喝2杯甜饮料的人患胰腺癌的危险比基本上不喝饮料者要进步90%之多;每天用果酱一类的甜果酱涂面包片者,其危险也比不必甜食者增大50%

饮食中摄取的糖分过高可升高血糖,相关研究表明高血糖者发生胰腺癌的风险比常人要高,血糖升高剧烈的膳食会促进癌细胞的增殖,并且抑制人体细胞吞噬致病菌和癌细胞的才能,加速癌变的发展、转移等有些养分价值高的甜味食物依然可以放在餐单里,如酸奶、豆沙包、生果干等,面包、蛋糕等也可以适量食用酸奶富含钙、蛋白质和维生素a、d,提高机体免疫力一般不需要摄入任何添加精制糖的食物,只需有淀粉类食物的供给就不会缺少葡萄糖