减肥的误区
“每逢佳节胖三斤”，年过完了，不用说你一定又长膘了。“贪吃一时爽，减肥悔断肠”，要想瘦，除了少吃以外还得多运动，这是我们所熟知的规律。可真的是这样吗？今天小艾告诉你，肥胖并不一定跟吃有太大关系。
传统的观念认为，肥胖的根本原因就是吃得太多，所以减少食量是减肥的必用之法。然而，节食减肥的结果并不像我们预期的那样好，因为长时间坚持节食，确实会让体重减轻，但是一旦恢复正常的饮食习惯，就会反弹。
事实上，正确的减肥理念应该是以健康为标准的。我们在减肥之前，最好先确定导致肥胖的原因，然后针对性地进行调理。这样去减肥，既轻松愉快，又容易成功。
中医看减肥中医认为，造成肥胖的最大问题是“肝郁”和“脾虚”。肝郁造成胆汁分泌不足，脾虚导致胰腺功能减弱，而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两位干将，只有将这两位干将的积极性调动起来，才能从根本上解决肥胖的问题。
如果采取节食减肥的方法，不仅影响肝脾健康，甚至身体其他器官的正常运行也会受到阻碍，从而导致各种慢性病的产生，严重的还会诱发癌症。
脾胃功能健旺，减肥是随心所欲的事情。以下两种针对减肥的方法，一起来看看吧！
针对肝郁的减肥办法肝郁是乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等许多妇科疾病的主因。瘦身若能连带防止妇科疾患，让身体取得健康，才是瘦身真实的含义。
常艾灸肝经的“太冲”至“行间”。大腿赘肉过多的人，可用好好艾从肝经腿根部灸到膝窝曲泉穴，另可每日艾灸“带脉，这样“肝郁”的问题会很快解决。
艾灸“带脉”擅消“游泳圈”（腰旁赘肉），艾灸胆经易减臀部大腿赘肉，这两种方法其实是同一种方法，都是在疏通胆经。
针对脾虚的减肥办法脾虚最影响肠胃的消化功能，吃完饭就肚胀，喝点水也停在胃里不动，大便总是无力下行。这样的人身上的赘肉软得像一团棉花，两腿沉重不愿迈步，大白天也总想睡觉。
脾虚可用食补，最好的食物就是山药薏米芡实粥了，对于肝旺脾虚，舌苔黄腻的人，最为对症。
此外，经常按摩小腿脾经，再重点艾灸公孙穴，配合内服粥药，健脾也并非难事。
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