冬季艾灸雪中送炭艾灸养生好时机

不知不觉已经小雪已经过去，也意味着寒冷的冬天正一步一步逼近。进入冬天，由于昼夜温巨大，加上气温多变，免疫力不好的人群很容易在此时伤寒感冒。这个时候艾灸，可谓是“雪中送炭”。

为什么这么说呢！

我们知道，每当冬季来临，人体内的阳气为全年至低。而“阳气愈虚则邪气愈盛”，且变症百出。一旦阳气足，则自动寻找体内的病邪，并且会努力祛邪外出。这个时候，艾灸就是天然的阳气补给站！

艾为纯阳之品，火为上升之势，两者相须为用，可以将体内阳气迅速补足。科学地进行艾灸保健，可以达到温经通络、行气活血、驱寒逐湿、消淤散结、温中补气、保健强身的目的。

冬天艾灸的3大好处

1、温经通络，行气活血

传统中医认为，气血通畅，才能维持人体正常生命活动。气血有“遇温则行，遇寒则凝”的特点，冬季气候寒冷，人体腠理致密，内循环也变慢。艾灸疗法可以使高温透彻身体肌骨经脉，使寒冷的气血温暖起来，流动更加畅快。

2、驱寒逐湿，消淤散结

进入冬天，人们目睹一派萧条肃穆的景象，心中常会涌起凄凉之感。如此会对机体的免疫功能造成损害，使机体抗病能力下降。

艾火的纯阳热力和药力，能够迅速打开气结、消散淤血，帮助恢复好心情和身体抵抗力；阳气进入体内，还能够清除体内湿浊之气，散寒回阳。

3、温中补气，保健强身

艾灸疗法历来就被医家公认为能激发人体免疫系统功能，促进新陈代谢。冬天万物荒凉寂静，人体也需要更多的正气补给，来推动身体的物质交换，为生命活动提供能量。

此时艾灸，相当于给身体的各部位提供充足的燃料，起到补益强身、延年益寿的养生功效。

不管男女老少，冬灸都能获益

1、女人冬灸：祛湿逐寒养出好气色

妇科病大多数是由于寒湿、气滞血淤，经络堵塞引起的，也就是说体内的环境不好，就像没有阳光的寒湿天气，自然容易生病！

而冬天艾灸，就像是寒天里的阳光，驱散女人身体里的湿寒、阴浊，让气血正常运行，身体更加年轻态；气血运行到上部、面部，气色也会更佳，这种由内而外散发的美比任何护肤品都管用！妇科常用的艾灸穴位包括腰骶部位的八髎，这八个穴位可同时灸，能很好的调理盆腔环境，然后再灸小腹部的关元、子宫、归来，以及腿部的足三里、三阴交，关键在于坚持。

2、男人冬灸：强肾培本养出好精力

男人艾灸，一般来说主要有三个目的，首先是补充精力，再就是前列腺问题，或是性功能低下。以上这三个问题，在冬天都可以选用：肾俞、命门、关元、足三里、涌泉，同时根据自身情况来进行穴位的增减。

比如：前列腺问题可以加灸中极；如果身体弱的，气很虚的，一般要加灸气海穴、神阙穴。从量上来讲，可以灸大些，然后坚持长期灸，对功能的恢复很好。

3、孩子冬灸：益气固表少生病

艾灸有益气固表的作用，对于体弱容易感冒的孩子来说非常友好，而且取穴也非常简单——可取大椎穴、合谷穴、风门穴、肺俞穴。

大椎穴有很好的振奋阳气的作用，在人体阳气虚衰、特别寒凉的时候，用这个穴位非常好。合谷穴能很好地补本身经脉气血，合谷在大肠经这条经脉，与肺经相表里，是特别好的一个疏风解表、固护卫气的穴位。

关于风门和肺俞，古医书里有早有记载，《针灸甲乙经》：“风眩头痛，鼻不利，时嚏，清涕自出，风门主之。”"肺气热，呼吸不得卧，上气呕沫，喘气相追逐，胸满胁膺急，息难，……，肺俞主之"。

4、老人冬灸：化痰降脂寿命长

高血脂症与心脑血管疾病、肥胖、糖尿病等老年人病症关系非常密切，冬天天气燥而寒，燥邪易伤肺津，导致肺阴受损，这时候就容易形成痰。同时，冬季也是痰湿体质病人调护脾、肺的好时节。尤其是老人，脾胃功能本身就弱，饮食稍不注意就容易生痰，老人多肺气不足、免疫力低，更易因感冒而生痰。

中脘穴在消化系统很多疾病当中都是优选穴位，它能够健胃健脾，加强体内运化功能，因此也是降脂的优选。中医认为丰隆穴位偏于化痰，而阴陵泉偏于去湿，其实痰和湿本身又是分不开的，所以说再配上中脘穴，这三个穴能较好地起到健脾化痰的作用。

慢性支气管炎

及其它呼吸道疾病

临床上主要表现为慢性咳嗽、咳痰、反复感染，或伴有喘息。早期症状轻微，多在冬季发作，春暖后缓解；晚期炎症加重，症状长年存在，不分季节。尤其是见汗气短，畏寒肢冷、纳差便溏，咳嗽多痰，痰白而粘，遇风寒而咳嗽加重的患者，特别适合用艾灸进行治疗。穴位可选取肺俞、膻中，脾俞，膏盲俞，太渊等，用温针灸或者着肤灸，起到健脾温肾，理气化痰的作用，能明显减轻或减少症状发作的次数和程度。

膝关节疼痛

（老寒腿）

《素问·痹论》说：“风寒湿三气杂至，合而为痹。”指出老寒腿主要是由于寒邪侵袭人体而发病，也挟风邪、湿邪，痹阻于经络使经络不通引起的腿部关节疼痛，天气越冷就越痛。故喜暖畏寒是其共同特点。研究表明，老寒腿越来越有向年轻化的方向发展的趋势。

爱美的女士们，在冬天依然穿短裙，虽是“美丽冻人”，但由于腿和膝盖受冻，很容易就被“老寒腿”盯上了。预防治疗老寒腿，艾灸很适合。穴位可选择膝关节的内外膝眼和阿是穴，采用温针灸或药饼灸治疗，用药物辅助艾灸，可加强温阳通脉、祛寒止痛的效果。

月经病

及女性虚寒怕冷

很多人到冬季之后容易手脚冰凉，女性尤其如此，从而出现宫寒、痛经现象。其表现主要有白带多、痛经、月经不调、脸上长斑等等。在所有灸疗人群中，女性效果较为明显。在中医文化中，男性属阳，女性属阴。“阴”，体质多阴冷，而“艾灸”为纯阳之性的疗法，和女性“阴性”体质相配，同时艾灸法本身的“促气血运行”的作用机理又特别突出，应合女性主“血”的生理特性。

艾灸可以调理月经病是因为艾灸具有纯阳性，可以温补阳气，这样就可以改善子宫的整体处境，当宫寒现象得以改善之后，痛经、月经不调会随之好转。

穴位选用神阙、中脘、气海、关元、肾俞等，采用脐疗、温和灸、药饼灸等艾灸方法，可起到通经络调气血、温子宫补阳气之效。

医馆膏方门诊

滋｜补｜养｜生｜好｜时｜候

膏方活动，遵循中医辨证施治原则，一人一方，私人定制，欢迎广大患者前来咨询及就诊。

膏方门诊时间：

年10月18日至12月31日

膏方门诊　主任中医师、湖州市级名中医

擅长治疗：中医内科，尤对诊治心脑血管疾病如心率失常、冠心病、高血压、中风后遗症、消化性疾病等及亚健康调理、膏方。

专家门诊：周三下午

门诊诊室：二楼专家门诊（8）

王耀军副主任中医师、医院、方回春堂特聘专家

擅长治疗：中医内科：擅长各种老年病、慢性病的治疗与调理，（如高血压病、中风及中风后遗症），顽固性失眠，便秘，肠胃病，黄褐斑，盗汗、皮肤干燥等病症。应用中医特色治未病以及调理各类亚健康人群。中医疼痛科：头痛、偏头痛，面瘫，三叉神经痛，风湿类风湿性关节骨病，颈，肩腰腿痛及椎间盘突出综合症（运用小针刀、针刺、药物注射治疗各类疼痛，包括中医美容、针灸、埋线减肥等）。

专家门诊：每周6天全天，周三休息

门诊诊室：二楼专家门诊室（3）

邵钰芳　副主任中医师、医院名老中医　小先生

擅长治疗：内儿科常见病、多发病及疑难杂症。尤为擅长治疗小儿哮喘、咳嗽、发热、腹泻等疾病，以及亚健康体质膏方调理。

专家门诊：每周二上午

门诊诊室：二楼专家门诊（5）

蒋坤湖州市名老中医 　　

擅长治疗：内、儿、妇科多种常见病和疑难杂症，尤其擅长对内科的消化道疾病、儿科的小儿哮喘及妇科的月经不调、带下和产后病等多种疾患的诊疗，精于中医养生及体质调理。

专家门诊：每周一、三下午

门诊诊室：二楼专家门诊（4）

陆士庭湖州市四大名医杨咏仙弟子湖州市名老中医

擅长治疗：精通中医内科、妇科及外科，擅长主治呼吸道及胃肠疾病哮喘、肺部疾患、咳嗽、胃炎胃溃疡、结肠炎等；妇科的痛经、月经不调、附件炎症、子宫肌瘤、不孕不育等的中医调理及关节炎、皮炎、荨麻疹、青春痘等外科疾患的治疗；亚健康调理、膏方等。

专家门诊：每周一、三上午

门诊诊室：二楼专家门诊（4）

张善继副主任中医师湖州市名老中医中医妇科名中医方强嗣学术继承人

擅长治疗：不孕不育，乳腺疾病，复发性流产，更年期综合症，月经失调、痛经，子宫内膜异位症、子宫腺肌症，卵巢囊肿、多囊卵巢综合症，脑垂体、下丘脑疾病；妇科炎症如阴道炎、盆腔炎等妇科疑难杂症。

专家门诊：每周一至五、日上午

门诊诊室：二楼专家门诊（6）

诸伯星主任中医师医院名中医

擅长治疗：中西医结合治疗呼吸道疾病，如：肺小结节、甲状腺结节、乳腺结节、急慢性支气管炎、支气管哮喘、阻塞性肺气肿、肺心病、咽炎、胃炎、胃溃疡、肝胆疾病、泌尿系结石、失眠等，精于养生调理，有多年的膏方门诊临床经验，可根据人的体质、证象制定膏方。

专家门诊：每周四、日上午。

门诊诊间：二楼专家诊室（4）

陈新宝　原医院中医专家、曾任浙江省中医药学会肝病分会会员。

擅长治疗：中医内科，尤为擅长乙肝、脂肪肝、肝硬化、胆囊炎、胆石症、消化性疾病等的诊治及亚健康调理。

专家门诊：周二、三上午

门诊诊室：二楼专家门诊（1）

陈维新主治医师中西医妇科名医陈善章学术继承人

擅长治疗：妇科常见病、多发病、男女不孕不育、多囊卵巢综合征、妇科炎症、痛经、功血及妇科疑难杂症。

专家门诊：每周六上午

门诊诊室：二楼专家门诊（6）

石尧松，副主任中医师，湖州名中医朱承汉嫡传弟子

擅长治疗：中西医结合治疗内科、妇科疾病，脾胃疾病、呼吸系统疾病、老慢支、肺气肿、肾炎肾病、风湿痹痛、失眠多梦，及内科杂病；妇科常见病、多发病，月经病、妇科炎症、更年期综合症等均有一定的见解及治疗方法。

门诊时间：周二、四全天

专家诊室：一楼（10）

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