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一年一度的中秋节如期而至
首先祝大家
中秋快乐，阖家团圆！
八月十五月儿圆，中秋月饼香又甜。中秋节吃月饼是一种传统的习俗，意喻着团圆与幸福。纵观市场上的月饼，包装好看，馅心诱人，总让人忍不住大快朵颐。可殊不知，好看好吃的月饼也惹了不少祸。
市民李先生万万没想到，吃个月饼竟然差点“要了命”。这几天，几个子女陆续往家里送了几盒月饼，爱吃月饼的李先生可高兴了，打开包装一看，月饼小小的，一个吃下去还不够塞牙缝呢，于是，他一下子就吃了5个月饼。没过一会，腹部便开始剧烈疼痛并伴随呕吐，开始他以为是月饼不干净想着跑几次厕所就没问题了，可疼痛实在难忍，赶紧求助家人带医院诊治，被确诊为急性胰腺炎，需要住院治疗。
除了消化内科外，医院内分泌科、肛肠科等科室近日也接诊了不少因吃月饼而引发疾病的患者。62岁的王阿姨因为偷偷吃了一个月饼，糖尿病“三多一少”症状明显；林先生因管不住嘴巴，引发便秘，导致痔疮发作，苦不堪言......
那么，月饼作为高热量、高油脂、高糖分的“三高”典型代表，我们到底应该怎么健康地吃呢？
医生表示：无论是传统的广式月饼、蛋黄月饼、五仁月饼、鲜肉月饼还是新式的流心月饼、冰皮月饼等，其热量、油分和糖份都不容小觑！
蛋黄、莲蓉月饼等，属于胆固醇类月饼，含油量为30%以上；五仁、豆沙等月饼，虽然胆固醇偏低，但糖分很多，含糖量在50%以上。
有数据表示，每克月饼所含的蛋白质不足8克，糖含量0～50克，脂肪则有15～30克，能量在～千卡之间。一个中等大小的月饼所含热量超过两碗米饭，脂肪量可相当于6杯全脂牛奶。
针对市面上新推出的无糖月饼、素食月饼，甚至是酸辣月饼、油焖小龙虾月饼等网红月饼，大家也应该注意其外皮所含的脂肪量和热量。
月饼的正确食用方法
早晚不吃月饼——月饼是甜腻食物，不适合空腹吃。如果空腹食用，容易刺激胃酸分泌，伤害胃部。若是早餐想吃月饼，最好搭配粥、小拌菜等来吃，这样可以保证营养全面、口味适中。同样的，月饼也并非夜宵的最佳选择，会加重肠胃的负担，影响胃肠道休息。
拆开尽早吃完——月饼所含油脂成分较多，容易氧化酸败导致变质。若没有塑封密闭就放在冰箱内，容易与其他食物交叉感染，引发肠胃病。
月饼不宜过量——月饼虽好吃，但切记不可多食，因为其所含热量高、油脂高、糖分高，食用过量容易导致胃胀气。应在半空腹状态下，多餐少食，切不可当做正餐来吃。
功夫茶配月饼——对于喜欢喝功夫茶的人来说，月饼是很好的茶点，像普洱茶、山楂茶、菊花茶、玫瑰花茶等可减少油腻感，帮助消化。
爱吃月饼的你，可以将上述的吃月饼小贴士get起来，配合适当的运动，也是非常不错的选择。
医生提醒
这些人吃月饼得悠着点儿
糖尿病患者
一旦控制不住量，吃得太多，很可能会使血糖猛增，引起机体代谢紊乱，家中糖尿病病情，甚至诱发酮症酸中毒。
高血压、高血脂、
冠心病患者
禁食月饼。月饼会使血液中的胆固醇和甘油三酯升高，增加血液黏稠度，加重心脏负担，甚至诱发心脑血管事件发生等。
胃溃疡、
十二指肠溃疡病人
吃月饼会增加胃酸分泌，对溃疡愈合不利
慢性胆囊炎、
慢性胰腺炎病人
容易旧疾复发，甚至会引发剧烈的胆绞痛及上腹痛，重症胰腺炎严重威胁患者生命安全。
胆结石病人
禁食月饼。吃月饼会刺激胆汁分泌，易引发胆绞痛。
患有龋齿的病人
尽量少食月饼，吃完后立即刷牙洁齿。
婴幼儿
三岁以下最好不要吃月饼，三岁以上切忌过量。
来源：健康浙江
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