注意休息老年人一般会有睡眠障碍

防止感染

注意休息

适当参加运动

适当的参加活动,不仅可以减少身体内脂肪的堆积,还可以促进毒素的排泄、增强消化系统功能,对预防胰腺癌的发生起着很重要的作用

坚持合理饮食方式

老年人是胰腺癌的高发人群,在日常生活中要做好预防工作,最好做到以下几个方面:

老年人消化功能降低,如果过多的饮用高蛋白质和高脂肪食物,则会影响正常的消化,减慢身体代谢速度,诱发胰腺癌所以日常饮食还需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体,增加纤维类、胡萝卜素、维生素e和必要的矿物质另外,避免暴饮暴食和饮食不规律

老年人一般会有睡眠障碍,难以入睡或睡眠时间短,在这种情况下会导致身体各器官负荷增大,出现内分泌不调,不利于各功能的正常发挥,也会成为胰腺癌诱因

胰腺癌的发生和环境有着密切的关系,日常环境中难免会使人受到病毒感染,因此良好的环境因素对胰腺癌的预防具有重要作用,老年人应减少或避免接触放射性物质,以减少病毒感染的机会,尤其是流行性病毒感染