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胰腺是消化系统中不可或缺的器官，它藏在人体左上腹深处，与肝胆胃肠等器官紧密相连。如果发生病变，很容易与胃肠疾病相混淆，再加上胰腺癌是“癌中之王”，5年生存率仅为5%。因此，胰腺出现一点点风吹草动，都可能令人陷入担忧。
??终于找到甲状腺结节的“元凶”！说来说去：可能就是这4点……??
但现如今，越来越多的人检查出胰腺囊肿，担心发生癌变。那么，胰腺囊肿究竟是什么，它有哪些影响，会不会癌变？
1胰腺囊肿
有真、假囊肿和囊性肿瘤之分
胰腺囊肿比较常见，是生长在胰腺表面或胰腺内的小液囊，由水或胰腺粘液填充而成。它可单个出现或多个出现，且随年龄增长发病率有所升高。有数据显示，美国70岁以上老人中，约25%患有胰腺囊肿。
但这些患者的胰腺囊肿可能有真有假，也可能是囊性肿瘤。
1真性囊肿真性囊肿起于胰腺内部，囊肿内壁覆有上皮细胞，常因上腹隐痛、腹部肿块就诊，在年幼或年轻时发现。
真性囊肿包括先天性单纯囊肿、皮样囊肿、潴留囊肿、多囊病等，其体积通常较小，若体积较大则需手术切除，一般不会复发。
2假性囊肿假性囊肿在临床上最为多见，继发于急慢性胰腺炎或胰腺损伤甚至胰腺癌的并发症，胰腺中血性或炎性渗液外溢，刺激胰腺周围的腹膜，导致纤维组织增生将其包裹。因此，假性囊肿的囊壁是纤维组织，不覆有上皮细胞。
一般来说，如果有过胰腺炎病史，医生能比较容易地诊断出假性囊肿。小的假性囊肿直径不足3cm，大的假性囊肿直径可达15cm，囊液中可能含有较高的淀粉酶和脂肪酶。
这种囊肿虽是假性，却可能引发一系列并发症，如：胰头假性囊肿可侵蚀消化管形成内瘘；胰尾假性囊肿可损害脾动脉诱发腹腔出血；囊肿压迫胆总管可引起阻塞性黄疸；囊肿破裂穿孔可引发急性弥漫性腹膜炎、胰源性腹水、胰源性胸水，严重者甚至引发休克、死亡。
3囊性肿瘤囊性肿瘤是较少见的肿瘤，但近年来有增多的趋势。
◎浆液性囊性肿瘤多见于60岁以上女性，约占70%，病灶多单发，也可能多发，囊壁光滑，囊液中淀粉酶和脂肪酶含量较低；
◎黏液性囊性肿瘤多发于50~70岁女性，囊液癌胚抗原高；
◎胰管内乳头状黏液性肿瘤多见于70岁以上人群，囊液含较高淀粉酶。
2胰腺囊肿有什么症状？
会发生癌变吗？
胰腺长了囊肿，可能会有哪些症状表现？会发生恶变，成为令人惧怕的胰腺癌吗？
1胰腺囊肿的症状大多数胰腺囊肿患者无症状表现，约20%~30%的患者是由于其他疾病做腹部CT或核磁共振等检查时无意发现的。
也有部分囊肿较大的患者，可能因为囊肿压迫、囊管内和（或）胰管高压等，出现腹痛、腹部包块、消化系统症状，或胰腺实质病变引起内外分泌功能不全等，就诊查出胰腺囊肿。
2胰腺囊肿会癌变吗？一般来说，大部分胰腺囊肿是良性的，但也有约10%~20%的胰腺囊肿可能发生癌变。
胰腺囊肿的癌变与类型密切相关，在三类胰腺囊肿中，囊性肿瘤有囊性腺瘤和囊腺癌之分，囊腺癌本身就是恶性肿瘤，而部分囊性腺瘤可能恶变成囊腺癌，可以看作是癌前病变。
此外，囊肿大小与恶性程度无关，有研究显示，癌症也可能在较小的病灶中发现，而大的囊肿可能影响胰腺功能或其他组织器官，也需要积极处理。
胰腺囊肿可通过B超、CT、核磁共振等检查发现，其中B超能诊断定位及囊性；CT可诊断囊肿大小、形状、囊性及与邻近器官的关系；核磁共振可帮助判断囊肿内是否有坏死组织和壁结节。
若患有胰腺囊肿，可在5年内监测3次核磁共振，如无明显变化，说明恶变的可能性较小。此外，还可通过CA等肿瘤标志物辅助判断是否发生癌变。
前段时间，《胃肠病学》杂志网络版上也发表了一项新研究，美国一研究小组通过检测囊肿液中的生物标志物——一种名为mAbDas-1的抗体，能以95%的准确率识别出可能癌变的胰腺囊肿。
3查出胰腺囊肿怎么办？
目前，手术治疗是胰腺囊肿唯一可行的办法，但大部分囊肿可能无关紧要，如囊壁尚未成熟、无严重感染、无全身中毒症状、囊肿较小等，进行影像学检查随访即可。但如果囊肿较大、破裂出血或可能发生癌变等，则需进行手术。
年中国肿瘤年报显示：我国恶性肿瘤的发病率及死亡率仍呈上升趋势，每年新发癌症病例约为万例，平均每天人，全国每分钟有6人被诊断为癌症。因癌症死亡约万人。
研究证实：中国医学科学院在江苏启东6年研究结果显示，经食盐加硒人群，肝癌发病率减少了35%。无独有偶，美国亚利圣那大学癌症中心10年对照试验表明，每日补硒微克，癌症死亡率下降50%，总发病率下降37%。
大量研究证实，硒可以抑制前列腺癌、结肠癌、肺癌、肝癌、乳腺癌和白血病等多种癌症的发生与发展。
硒能直接作用于癌细胞，是癌细胞的杀伤剂。同时，硒能有效帮助预防癌症，提高抗击癌病的能力，缓解癌症患者痛苦。
“一防”
硒是人体必需微量元素、能提高人体免疫力、防止正常细胞突变成癌细胞，降低发生肿瘤癌症的风险，防止癌变。
“二挡”
硒是唯一可以直接解毒的营养素。硒能够拮抗重金属，避免身体摄入过多的毒素而发生质变，并能够减轻放化疗药物的副作用。
“三护”
硒能安全提升白细胞，保护人体免疫功能不崩溃。癌症病人在接受放化疗过程中，会产生厌食、恶心、呕吐情况，白细胞继续下降，整个免疫系统不堪一击。硒能抑制癌细胞生殖，强固免疫系统，减轻放化疗副作用，同时降低手术后的复发风险。
中国成年人为什么睡不好？
中国近14亿人，有4亿人都睡不好觉。
情况很严重。
按专家建议，成年人应该晚上10-11点睡觉，最迟别超过12点，每天起码要睡7小时。
但一份来自微博的调查数据，揭穿了成年人“睡不好觉”的真相：
90%的人都在主动熬夜，迫于工作性质不得不熬夜的只占10%！
原来很多人睡眠质量差都是“自找”的。不是不能睡，是不想睡。
萧敬腾唱：“夜太美，尽管再危险，总有人黑着眼眶熬着夜。”简直太生动了。
流连在美好而幽静的深夜里，熬夜的危险就抛之脑后了。
中国睡眠医学协会发出急切警告——90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关，而超过70%的年轻人有熬夜习惯。
选择熬夜的人，就是在选择慢性自杀。
没到呼吸急促、心跳剧烈、瞳孔涣散的那一刻，每个熬夜的人都觉得自己还年富力强、活力四射。
可真踏进了鬼门关，想把脚往回收，就没那么轻松了。
死神从来都是突然造访，绝不会提前预约。
熬夜是带着仪式感的报复
熬夜是每日仪式，是对辛苦活着的自己的嘉赏，是对不称心的白天的报复。
正如网友
胖罐子胖摔所言：“越是上班，越想熬夜。”
“多熬一会儿，就多赚一会儿。”
“不愿意睡觉，是不想结束这一天，不敢开始另一天。”
典型的补偿性心理：白天太累，晚上就用牺牲睡眠的方式来犒劳忙碌了一天的自己。
熬夜的人，晚上到底在干啥？
丁香医生发布的《睡眠状况洞察报告》显示:
73%的人熬夜追剧，46%要看小说，聊天的占40%，打游戏有28%。
成年人总是“心口不一”。
嘴上吐槽睡眠不足，也知道睡眠有多重要，身体却很诚实，依然在深夜亢奋，能做到早睡早起的仅有17.5%。
可是报复性熬夜带来的几小时快感，代价未免太高了！
三个月前，刷到一条触目惊心的微博：
博主在停尸房发现了死亡的真相：静悄悄躺在黑暗里的那些尸体，竟有很多是年轻人！
我们总觉得，人老了才会面临生死困局。
谁料想，不痛不痒的熬夜，也能把鲜活年轻的肉体，一下子拽进深不见底的地狱。
人的一生，睡眠占了近1/3的时间，这才是头等大事。
跟谁作对，都别跟自然规律作对。
不好好睡觉的人都怎么样了？
英国伦敦某高校进行了一次睡眠实验，记录了46岁的SarahChalmers在每日睡眠8小时和每日睡眠6小时情况下，容颜的变化。
面色发黄，皱纹增多，肌肤暗沉，头发干枯，眼神无光...
每天少睡2个小时，5天后，衰老10岁。
中国网友不甘示弱，晒出更惊悚的对比照：
17岁小奶狗，熬夜四年后，晋升肥腻大叔。
清纯可爱美少女，常年熬夜后，下巴全是痘，整个人胖了三圈。
有人大半夜刷到这些对比照，吓得赶紧放下手机，关灯睡觉。
但我猜，还有更多的人，惊呼一声，在朋友圈敲下“要惜命”之后，又美滋滋地把手机抱到凌晨三点。
社交网站上，不少年轻人明知熬夜伤身，还要按时来“打猝死卡”。
他们哪知道，有些同龄人，已经从鬼关门前逛了一遭。
夜里三点多，阿楠结束了自己的工作，上床睡觉。
躺下后，整个人突然不对劲了——大脑极度兴奋，一点都不困，心跳飞快，整个人慢慢要飘起来一样。
她试着让自己镇定下来，用尽放松身体的方法，全都没用。
这时，心跳随着恐惧越来越快，她有种不好的预感，马上起床穿衣，抓起钱包身份证逃出门。
坐电梯中，心脏开始剧痛，呼吸困难，后背拔凉，有几秒还失去了意识。
那一刻，她脑子里蹦出父母的面孔：“养育我这么多年，我还没来得及报答啊！”
终于撑到楼下，看到保安后，一下瘫软在他面前，求他拨打。谁知，居然说“派救护车要打”！
给拨过去之后，那边又让打，就这么来来回回耽搁了五六分钟。
蜷缩在地上的时候，她想：“我可能要死了”。
幸好，五分钟之后她逐渐缓过来了，救护车却还没出发！
医院，医生反复叮嘱她：“赶快请假，好好休养。”
这次意外之前，她因为工作忙，已经连续好几晚到三四点才睡。经此一夜，她再也不敢自虐式熬夜了。
（来自阿楠的忠告）
要不是钢铸铁打的身体，永远别觉得，自己比那些在生死线上挣扎过的人，都幸运一点点。
连蔡康永都说了：“别扯了，从来都没有侥幸这回事。”
剥夺睡眠，等于抛弃后半生
变丑，变笨，变胖，掉头发、忘性大、免疫力差、反应迟钝...只是熬夜给身体最初级的报复。
长此以往，会心悸、脑溢血、癌症甚至死亡。
早在7年，国际癌症研究机构（IARC）就已经把“熬夜倒班”定义为2A级致癌因素，与高温油炸食品同属一类。
可怕的是，每个人都知道油炸食品致癌，却不觉得熬夜能有多危险。
9年，复旦大学优秀青年教师于娟，幡然醒悟：“回想十年来，自从没有了本科宿舍的熄灯管束，我基本上没有12点之前睡过。”
网聊、BBS灌水、蹦迪、K歌、保龄球、发呆填充了她的个夜晚。当然，还有学习、考研、考GT等各种证书。
但31岁的她，拿到乳腺癌晚期的确诊单时，那些证书和成绩瞬间变成一摞废纸。
她在《生命日记》里深刻忏悔：
若天有定数，我过好我的每一天就是。若天不绝我，那么癌症却真是个警钟。名利权情，没有一样是不辛苦的，却没有一样可以带去。她在博客上敲下“活着是王道”的标题，给学生、亲人、陌生人，最疼痛的忠告：
一定不要熬夜！
第一，我没有遗传，第二，我体质很好，第三，我刚生完孩子喂了一年的母乳，第四，乳腺癌患者都是45岁以上人群，我却只有31岁！
是啊，她只有31岁，却再也没有机会，向余生请教了。
趁身体还好好的，别作死
于娟的生前不正是每只“夜猫子”的真实写照吗？
仗着年轻力壮，放肆熬夜，以为第二天补个大觉、吃点补品就能满血复活。
为什么不反过来想想，睡眠本身就是一件值得认真的事啊。
于娟去世后10年，熬夜党发明了“朋克养生法”——熬夜敷面膜，可乐泡党参，啤酒加枸杞，蹦迪戴护膝...
一边作死熬夜，一边奋力养生，成了自欺欺人的常态。
脱口秀演员小沈龙有句话耐人寻味：
人，生下来就是一个小棍，随后奋斗拼搏，从十块，一百块，到几百万，添了很多个零。
但是哪一天，小棍倒了，后面再多零，都是白费。
（图片来源于网络）
死亡，很多时候只是几秒钟的事情，甚至来不及回想这辈子做过哪些有意义的事情，生命忽然就走到尽头。
房子、车子、妻子、孩子、家人、朋友，还有和你擦肩而过的美丽世界......转瞬即逝。
这些悲哀，始于熬夜，也终于熬夜。
名主持汪涵长期熬夜，在直播的时候肝疼流鼻血；
创业家李开复熬夜成疾，罹患淋巴癌；
“苹果教父”乔布斯习惯熬夜，死于胰腺癌...
为什么非要花钱受苦去买一个早就明白的教训呢？熬夜真会死人，别再以身试法！
人，要一边努力，还要一边珍惜身体。
活在当下，不是今朝有酒今朝醉，而是懂得惜取眼前人，包括身体还没垮的自己。
现在糟蹋身体，以后总会被身体奴役和折磨的。
好好爱自己，才是王道。
4做好几件事，胰腺更健康
胰腺具有举足轻重的消化和分泌功能，不管是出现囊肿还是发生癌症，都可能影响健康。保护好胰腺，需要从日常生活中做起。
1增加不可溶性膳食纤维不可溶性膳食纤维可以促进胃肠蠕动和消化，缩短食物在肠道中停留的时间，减少身体对脂肪的吸收。
而因为大多数脂肪都在胰腺中消化，因此，适当增加不可溶性膳食纤维的摄入，有利于为胰腺减负，保护胰腺健康。
建议日常生活中适当多吃芹菜、韭菜、空心菜、红薯、白萝卜、莲藕、竹笋、玉米等食物。
2避免高脂饮食长期高脂饮食可能导致过多的甘油三酯在血管、肝脏等组织堆积，引起冠心病、脂肪肝等。
如果甘油三酯堆积在胰腺中，可能在胰酶作用下分解成大量游离脂肪酸，未能与白蛋白结合的游离脂肪酸呈很强的毒性，容易损伤胰腺，引发急性胰腺炎，甚至导致死亡。
3要吃早餐，不暴饮暴食很多人有不吃早餐的习惯，到了中午或晚上又可能暴饮暴食，这两种习惯都会伤害胰腺。
长期不吃早餐会使胆汁浓度增加，便于细菌繁殖，并促进胆结石的形成，如果发生胆结石梗阻，很容易导致胰液反流，或胆汁进入胰腺，诱发胆源性胰腺炎。
暴饮暴食很可能导致内分泌紊乱，当血脂、血糖急速升高时，胰腺的压力骤增，极易促使胰液分泌过量形成反流。
建议起床半小时或一小时后吃些好消化、有营养的淀粉、蛋白质等食物；平时做到饮食规律，每餐吃七分饱。
4戒烟限酒烟草中的尼古丁会影响胰腺的分泌功能，久而久之还可能导致胰腺发生癌变。有研究显示，约27%的胰腺癌由吸烟引起。
饮酒过度可促使胰腺分泌大量酶并堆积在胰腺中，诱发慢性胰腺炎，我国70%的慢性胰腺炎患者是长期饮酒造成的，这不仅增加了假性胰腺囊肿的发生机会，也加大了罹患胰腺癌的风险。
戒烟限酒则能在一定程度上降低胰腺损伤几率，减少胰腺囊肿、胰腺癌等病变的发生。
Q
如果一辈子只买一个保险，应该买什么保险呢？
精算师：重疾险，重疾险，重疾险！！！重要的事情说三遍，理由你也不用再问了，人家王石都说了，保险应该买！没有为什么，就得买！
Q
为什么选择重疾险呢？
精算师：以我在保险公司多年的摸爬滚打，因病致贫的事情见多了，许多家庭为了治病四处借钱、变卖家产。作为一名保险从业者，我越发意识到保险的重要性，特别是重大疾病保险，虽然它不能消除病痛，但可以很大程度上减轻家庭的经济负担。
Q
这么说我也要买一份重疾险咯？
精算师：那必须滴啊，你现在买还比较便宜，年龄越大保费越贵。（小编刚想说为什么呢，精算师哥哥已经抢答了）别问我为什么，原因有三个：第一，重大疾病发病率越来越年轻化，我们公司刚接到两个理赔案例，一起肾功能衰竭，一起心肌梗塞，一个70后一个80后。再告诉你个数字，保险行业重大疾病平均索赔年龄是42岁，而不是我们想象的60或70岁；第二，买得越早越便宜，刚出生的娃娃买最划算，举个栗子：40岁的保费可能是20岁的1.5-2倍，而享受保障的年限反而短了；第三，年龄越小身体越好越容易通过核保，30岁的人可能买70万重疾险不用体检，但是45岁的人可能30万就要体检了，如果想买高一点保额的，查这个查那个，麻烦不说，还不一定能通过。
Q
那买多少保额合适呢？
精算师：我这有一张表，上面详细列举了一些重大疾病所需的治疗费用，现实一点讲，我认为至少要买50万。我一个朋友的太太得了良性脑肿瘤，医院ICU住了两个月，花了70万，听说家里已经开始卖房子了，还不知道什么时候是个头。都不敢想象这事要是发生在我身上会怎么样，看病的钱，房子的贷款，小孩上学和家里日常开支，后续康复的钱，真是个无底洞啊。这里一定要和大家澄清一个观念，那就是重大疾病保险绝不仅仅是看病的钱，还要考虑康复护理费用，和家庭收入损失的那部分钱。
重大疾病所需治疗费用一览
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Q
什么人群最应该买重疾险？
精算师：你认为谁最应该买？肯定是大人，因为大人是家庭的经济支柱。由此，衍生出正确购买保险的顺序：第一，一定是先大人后小孩，小孩出事，我们情感上是很受伤害，但是对经济上没有影响，只要家庭经济支柱健康平安，那这个家存续的来源就不会断，也就有能力继续挣钱给小孩看病。第二，先保障后理财，保险的保障功能一定是第一位的，而且这种风险转嫁功能只有通过保险才能实现，理财储蓄投资，都应该在你购买了充足的保障之后再考虑，而且从精算角度讲保险的本质就是保障，购买保障型保险也最划算，理财型的不建议买，当然有钱任性的除外。
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